Como Reduzir As Frituras

Atendimentos Online Ajudam Quem Quer Perder peso


Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa transportar por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência por esse significado do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem necessitar fazer grandes pratos parecidos com os dos chefes de cozinha chiques.


A Dieta Que Definiu O Organismo De Camila Coutinho Em 6 Meses

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me diga um pouco de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou teu estilo de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando na internet sobre perda de calorias. Localizei seu site e de lado a lado dele descobri outros que me levaram a algumas vertentes (Paleo, LCHF).



Nove Ideias De Comidas Saudáveis Para Entrar Em Forma Em 2018

Eu neste momento sabia da existência a dieta da proteína existem muitos anos e a princípio me pareceu ser a mesma coisa, entretanto estudando, pesquisando, achei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação balanceada. Completamente desigual das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso organismo.


No início de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto inexistência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais respeitável, meus exames são excelentes. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você já tinha tentado perder calorias por outros meios?


  • Existem alimentos que me farão perder calorias
  • Faça compras bem alimentada
  • Alho-poró salteado
  • Nenhuma academia está aberta vinte e quatro horas por dia, nos sete dias da semana
  • Não pule refeições, uma vez que isso favorece pra compulsão alimentar
  • Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até de imediato seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que todo mundo conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: comer de tudo um pouco, comer de 3 em três horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após três meses perdi 20 kilos entretanto parei de perder peso.


Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou melhor, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande. É por este ponto que eu voltava a ganhar peso nas novas 2 tentativas anteriores de perder peso. Porém desta vez, eu agora sabia que existia a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.


Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema algum com a Low Carb. De imediato é meu estilo de vida. Não me imagino mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais porção da minha existência.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os proveitos que você percebeu que obteve nesse ano de Low Carb? O que mudou na sua existência? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Pois depois de dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *